「ピラティス」というと、「マットトレーニング」をイメ ージされる方が多いかもしれません。
負傷兵のリハビリ テーションを起源とするピラティスは、元々マシンを使 ったトレーニングから始まりました。
マシンを使用することで正しい姿勢が保たれます。
これ により効率的に負荷を安全に正確にかけることができる のです。
身体に故障のあるアスリート、ダンサーの方や力 の弱い年配の方にも、安心してトレーニングを行ってい ただけます。
スタジオ Smiley では、ピラティスマシンの代表的な器具 である「リフォーマー」と「チェア」を使ったパーソナル トレーニングを行っています。
マシンによって正しい動きを導き出すので、フォームが 崩れず安全にエクササイズを行うことができます。
怪我のリハビリにも最適です。
